5 Voedselproducten voor een betere conditie van je haar

Wij hebben 5 voedselproducten voor je op een rij gezet die de conditie van je haar bevorderen en, als je al perfect haar hebt, die conditie prima op peil houden.
Let wel, alles waar TE voor staat is niet goed.
Dus met de aanbeveling van onderstaande producten gaat het om regelmatig, maar niet overdadig gebruik.
Met deze combinatie van voedingsmiddelen zal je op niet al te lange termijn verbetering ondervinden en, voor zover je geen problemen met je haar hebt, is voor het op peil houden van de haarconditie de onderstaande combinatie natuurlijk ook aan te bevelen.

Carnelian lush in my #PiagetPossession bangle. @Piaget.

A post shared by Negin Mirsalehi (@negin_mirsalehi) on

Koolhydraten
Koolhydraten bevatten, onder meer vitamine B (naast antioxidanten en mineralen) dat het haar versterkt.
De enige voedingsmiddelen die geen koolhydraten bevatten, zijn dierlijke producten en dierlijke olie.
Enkelvoudige koolhydraten komen voor in, onder meer: rijst, pasta, brood, suiker, aardappelen, cake, gebak, koek en chips.
Meervoudige koolhydraten komen voor in volkoren producten, havermout, groente, noten, peulvruchten en fruit.
Koolhydraten zijn dus belangrijk, maar te veel is ook niet goed.
Een en ander is mede afhankelijk van de hoeveelheid energie die je verbruikt.

Eieren
Eieren bevatten veel biotin dat de haargroei verbetert en dat voorkomt dat het haar broos wordt.
Twee keer per week twee hard gekookte eieren bij de lunch versterkt het haar en de groei ervan.

Avocado
Avocado’s zijn rijk aan vitamine E dat vocht aanvult in droog haar.
Je kunt ook opteren voor een haarmasker met een paar avocado’s, honing en olijfolie om je droge lokken te bestrijden.

Calcium
Calcium is een belangrijke voedingsbodem voor de haargroei.
Dus melkproducten zijn een belangrijke aanvulling voor verbetering en het beter houden van je haar.

Vette vis
Vette vissoorten als zalm, makreel en oesters zijn rijk aan zink.
Zink is niet alleen goed tegen haaruitval, maar bevat ook omega-3 vetzuren dat de hoofdhuid hydrateert en dat je haar de zo fel begeerde glans geeft.

Gebakken #oesters in #tVeerhuis #Yerseke #nederland

A post shared by Pedro Da Conceicao (@iammrd27) on

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *